ADHD 관련 특성 자가 체크 결과
LEVEL 2
특정 상황에서 집중이나 실행의 어려움이 간헐적으로 나타날 수 있습니다.
흥미가 적거나 여러 단계가 필요한 일, 피곤한 날처럼 특정 조건에서 미루기·깜빡함·산만함 또는 조급함이 나타날 가능성이 있습니다. 다만 현재 응답에서는 모든 생활 영역에 걸쳐 강한 패턴이 지속된다고 보기는 어렵습니다. 어떤 환경에서 어려움이 늘고 줄어드는지 살펴보면 생활 조정에 도움이 됩니다. 이 결과는 최근 6개월의 응답 빈도를 바탕으로 한 참고용 자가 체크이며 ADHD를 확정하거나 배제하지 않습니다. 수면 부족, 불안과 우울, 스트레스, 신체 상태, 업무 환경 등도 비슷한 집중·기억·조급함을 만들 수 있습니다. 실제 진단은 증상이 어린 시절부터 이어졌는지, 여러 생활 영역에서 반복되는지, 일상 기능에 어느 정도 어려움을 주는지를 정신건강의학과 전문의가 종합적으로 평가해야 합니다. 점수 자체보다 반복되는 상황과 생활 영향도를 기록해 보는 것이 더 중요합니다. 현재 두 영역 중에서는 주의력 부족 관련 응답이 상대적으로 더 높게 나타났습니다. 주의력 부족 점수는 50점으로, 계획 수립·기억·세부 확인·과제 시작과 마무리 과정에서 보고한 빈도를 반영합니다. 과잉행동·충동성 점수는 50점으로, 내부의 안절부절함·기다림·대화 중 반응 속도와 행동 조절 경험을 반영합니다. 핵심 선별 개념 6개 가운데 기준 빈도 이상으로 응답한 항목은 2개였습니다. 이 숫자는 진단 기준이 아니라 어떤 경험을 전문 상담에서 구체적으로 이야기하면 좋을지 알려주는 참고 신호입니다.
아래 항목이 여러 개 해당되거나 일상 기능의 어려움이 크다면 점수와 관계없이 상담을 권장합니다.
나의 ADHD 자가 체크 결과는 ‘일부 특성이 관찰됨’였습니다.
이 콘텐츠는 참고용 자가 체크이자 선별 정보이며 의료적 진단을 제공하지 않습니다. 자신이나 타인을 ADHD라고 단정하는 용도로 사용하지 마세요.