성격.심리약 2~3분
자아탄력성 테스트
예상치 못한 문제와 스트레스 앞에서 나타나는 나의 회복 스타일을 확인해 보세요.
- ✓ 총 12문항
- ✓ 4점 척도 간편 응답
- ✓ 회원가입 없음
응답은 서버에 저장되지 않습니다.
이 테스트로 알 수 있어요
자아탄력성은 힘든 일을 겪지 않는 능력이 아니라 흔들린 뒤 감정과 상황을 정리하고 다시 일상으로 돌아오는 힘과 관련됩니다. 최근 1개월의 실제 모습을 기준으로 자기조절력, 현실적인 긍정적 회복력, 관계 회복력을 각각 4문항으로 살펴봅니다. 부정적인 감정을 억누르거나 모든 문제를 혼자 해결하는 것을 높은 점수로 보지 않습니다. 이 테스트는 12문항의 자가 점검형 콘텐츠이며 전문 심리검사나 의료 진단을 대신하지 않습니다.
자아탄력성 테스트란?
자아탄력성은 힘든 일을 전혀 겪지 않는 능력이 아니라 흔들린 뒤 감정과 상황을 정리하고 다시 일상으로 돌아오는 힘과 관련됩니다. 이 테스트는 최근 1개월의 실제 모습을 기준으로 자기조절력, 긍정적 회복력과 관계 회복력을 살펴봅니다.
결과에서는 0~100점의 콘텐츠용 자아탄력성 지수, 현재 회복 유형, 가장 강한 회복 자원과 보완하면 좋은 영역을 확인할 수 있습니다. 부정적인 감정을 억누르거나 모든 문제를 혼자 해결하는 것을 높은 회복력으로 평가하지 않습니다.
본 테스트는 12문항의 자가 점검형 심리 콘텐츠이며 표준화된 전문 심리검사나 의학적 진단을 대신하지 않습니다. 답변과 결과는 서버에 저장되지 않습니다.
자주 묻는 질문
- 어떤 기간을 기준으로 답하나요?
- 최근 1개월 동안의 이상적인 모습이 아닌 실제 행동을 기준으로 답해 주세요.
- 점수가 높으면 스트레스를 받지 않는다는 뜻인가요?
- 아닙니다. 감정을 느끼면서도 상황을 정리하고 회복 자원을 활용하는 경향을 의미합니다.
- 전문 심리검사인가요?
- 아닙니다. 현재의 회복 방식을 간단히 살펴보는 자기이해용 콘텐츠입니다.
- 테스트에는 얼마나 걸리나요?
- 12개 4점 척도 질문으로 구성되어 약 2~3분이면 완료할 수 있습니다.
- 내 답변이 저장되나요?
- 아니요. 답변은 결과 계산에만 사용되며 별도 서버에 저장하지 않습니다.